Prima pagină > Articole > Monitorizarea vitezei si distantei parcurse in alergare

Monitorizarea vitezei si distantei parcurse in alergare

www.ledurieconomice.ro

Cat de departe este locul preferat pentru alergat?  Cat de rapid este ritmul tau de alergare?  Un aparat pentru monitorizarea vitezei si distantei, numit pedometru, va poate ajuta sa rezolvati toate aceste mistere.  Informatiile despre viteza si distanta parcursa reprezinta o parte valoroasa a oricarui program de antrenament care va ajuta sa cresteti performantele in timp.

 Asadar, un pedometru inregistreaza automat numarul de pasi efectuati de un pieton si eventual viteza de deplasare.
Caracteristicile principale ale unui pedometru sunt urmatoarele:
 – permite setarea lungimii pasului, in cm sau inch;
 – afiseaza ora in diferite formate;
– calculeaza numarul de calorii / grasimi arse in functie de anumite date introduse;
– memoreaza si afiseaza distanta in km sau mile;
– afiseaza viteza de deplasare in km/h sau mile/h;
 – afiseaza temperatura mediului exterior.
Conform studiilor efectuate de unii experti in medicina sportiva din SUA, pedometrul ne determina sa devenim mai activi si mai constienti de activitatea fizica. Atunci cand folosim un astfel de dispozitiv in activitatea noastra fizica, sansele sunt mai mari sa atingem mai repede greutatea dorita, pentru ca ne concentram mai bine asupra antrenamentului. Secretul acestui fapt sta in puterea numerelor, pentru ca obiectivele pe care ni le trasam sunt de cele mai multe ori exprimate in numere: numarul de km parcursi, caloriile consumate, etc. Pedometrul poate fi luat drept cel mai sincer si obiectiv partener de antrenament, dar pentru asta se recomanda ca acesta sa fie cat mai precis.
Pedometrul poate fi utilizat atunci cand ne plimbam, cand alergam sau chiar in birou, pentru a monitoriza cati pasi am parcus la locul de munca intr-o anumita zi.
In functie de model, pedometrul se poate agata la curea cu un clips, poate fi sub forma de ceas de mana sau se poate monta pe pantoful de sport.
Un lucru foarte motivant, care sa ne faca sa renuntam la consumarea unor produse alimentare, este acela de a compara informatiile privitoare la caloriile continute de un anumit produs alimentar si informatiile oferite de pedometru care ne arata cati km ar trebui sa parcurgem pentru a scapa de acestea.
  1. Niciun comentariu până acum.
  1. No trackbacks yet.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: